10 bondades del yoga

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10 bondades del yoga

Mejora la postura corporal

Bloque que muestra la firma del editor.

El yoga trabaja la unión cuerpo-emoción-mente-ser, debido a que trabaja con los Chakras, que son centros de energía que están localizados en determinadas partes del cuerpo.

 

Esta disciplina ofrece muchos beneficios para el ser humano, sin importar la edad que tenga y su condición física, como los siguientes:

  1. Aumenta la flexibilidad
  2. Mejora la masa ósea
  3. Estabiliza la presión arterial
  4. Fortalece el sistema inmune
  5. Ofrece paz mental
  6. Incrementa tu autoestima

En entrevista para Salud180, Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga, te describe cuatro bondades más de esta disciplina:

 

 

Algunos especialistas señalan que los cambios que genera el yoga en las personas, depende del estado físico y mental, de la alimentación y las enfermedades que padezcan. Y tú, ¿practicas alguna disciplina que ayude a mejorar tu salud?

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