Avena y limón para bajar de peso, ¡en dos semanas!

Avena y limón para bajar de peso, ¡en dos semanas!

Avena más limón para bajar de peso en dos semanas/ cortesía iStock

Bloque que muestra la firma del editor.

Empecé hace una semana a notar que la ropa me empezaba a quedar mejor y, ¡estoy entre sorprendida y emocionada! Bajar de peso se había convertido en una pesadilla, hasta que una amiga del trabajo, me pasó una receta para adelgazar, ¡estoy segura, la amarán!

 

¡Avena + limón= bajar de peso!

 

La avena es un ingrediente que además de delicioso, aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Este cereal contribuye con vitamina E, B6, B5 y hierro (mineral indispensable para que los órganos funcionen correctamente, por ejemplo, mejora la actividad cerebral).

 

¿Por qué la avena nos ayuda a bajar de peso?

 

De acuerdo a un estudio publicado en National Center for Biotechnology Information, la harina de avena le brinda saciedad al organismo, logrando que esos antojitos y excesos, queden en el pasado.  ¡Reducirás rápidamente la ingesta de calorías!

 

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Cortesía: iStock

 

Ahora, si a la avena le agregamos limón, un fruto rico en vitamina C, con propiedades que ayudan a depurar el organismo, mejorar la digestión y acelerar el metabolismo, beneficiando la quema de grasa, esto se vuelve un “hit para bajar de peso”.

 

Esta es la receta que debes de preparar, ¡ya!

 

Ingredientes:

 

2 cucharadas de salvado de avena integral

2 limones en rodajas

1 litro de agua

Hojitas de menta

 

Preparación:

 

Coloca el litro de agua en una jarra, agrega las dos cucharadas de avena y corta el limón en rodajas. Deja reposar por lo menos dos horas y agrega unas hojitas de menta para un mejor sabor.

 

Modo de uso:

 

Esta bebida consúmela durante todo el día y si eres constante, a partir de la segunda semana comenzarás a notar resultados.

 

Recuerda lo importante que es acudir con tu médico y complementar esta receta con una alimentación rica en fibra, vegetales verdes y una rutina de ejercicio por lo menos tres veces a la semana.

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