Beneficios de la bicicleta fija

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Beneficios de la bicicleta fija

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Si deseas realizar un ejercicio cardiovascular, la bicicleta fija es excelente para tonificar tus piernas, quemar calorías y mantenerte en forma. En promedio una hora de este ejercicio te ayuda a eliminar 500 calorías.

 

De acuerdo con los entrenadores, uno de los ejercicios más efectivos para mantenerse en forma y reducir unos kilos de más, claro con una dieta balanceada, es la bicicleta fija. Aquí presentamos algunos de sus beneficios:

 

1.- Fortalece las piernas.


2.- Otorga firmeza a los glúteos.


3.- Tiene poco impacto en los huesos y articulaciones.


4.- Oxigena el cuerpo


5.- Cada vez que incrementes la intensidad de tu bicicleta, quemarás más calorías.


6.- Tu corazón se mantiene sano.


7.- Practicar bicicleta, al igual que cualquier otro ejercicio te reduce el estrés.


8.- Es benéfica para reducir la cantidad de celulitis en piernas y cadera.

 

 

Por éstas y más razones, no dejes de incluir en tu plan de ejercicios, la bicicleta fija; es cómoda, práctica y muy fácil de usar. Si eres constante, en cuestión de semanas, notarás la diferencia.
 

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