Ejercicios para tener un abdomen plano en poco tiempo

Ejercicios para tener un abdomen plano en poco tiempo

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Únicamente necesitas invertir tres días de la semana para realizar una rutina de ejercicios para tener un abdomen plano en poco tiempo.

 

Mateo Martínez, entrenador de Personal Trainer México, te guía para hacerlos adecuadamente, obtener resultados y evitar lesiones".

 

Tonifica tu abdomen

 

El Consejo Americano de Ejercicio (ACE) afirma que las abdominales bicicleta, silla del capitán, crunch abdominal con balón, crujido vertical de pierna y torso track son ejercicios óptimos para deshacerte de la flacidez y lograr un abdomen tonificado.

 

Estos ejercicios estimulan la zona que se extiende de la parte frontal del abdomen y los oblicuos”, señala la ACE.

 

A través de esta rutina y la constancia, en poco tiempo vas a lucir un abdomen plano. Es el momento de desafiarte e iniciar un nuevo reto.

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