10 posturas de yoga para adelgazar

10 posturas de yoga para adelgazar

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Si has hecho de todo y no consigues acabar con la grasa en el abdomen o en la cadera, es un buen momento para empezar a practicar yoga. Algunas de sus posturas te ayudan a relajarte y a adelgazar.

 

De hecho, la Universidad de California revela que el yoga restaurativo es muy útil para quemar grasa del cuerpo.

 

“Al relajarte reduces el nivel de la hormona que se genera con el estrés llamada cortisol, la cual es la que favorece la acumulación de grasa en el cuerpo, principalmente en el vientre”.

 

Tal vez pienses que necesitas ser muy flexible, pero no es así. La constancia es la clave para practicar las posturas de yoga para adelgazar, y así lograr el cuerpo que tanto deseas. Checa la fotogalería.

 

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