Té o café, ¿cuál es más sano?

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Té o café, ¿cuál es más sano?

Té o café, ¿cuál es más sano? / Cortesía iStock

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Seguro has tenido el dilema de decidir entre café o té, los dos te gustan y se te antojan, pero te preguntas ¿cuál tiene menos calorías?, ¿cuál me ayuda a sentirme mejor?. 

 

Por eso aquí te dejamos las diferencias entre cada uno, para que tomes la mejor decisión. 

 

También puedes ver: Consumir y preparar alimentos orgánicos te beneficia así

 

Beneficios del Café

  • Una taza de café natural tiene solo 2 calorías, si añades azúcar puede tener entre 35 y 40 por cucharada de azúcar.
  • Un capuchino puede tener de 220 a 250 calorías
  • Consumir al menos 1 o 2 tazas al día, reduce el riesgo de sufrir Alzhéimer 
  • Ayuda a prevenir la diabetes del tipo 2
  • El café dilata los bronquios y ayuda a combatir alergias y asma
  • Ayuda en el proceso digestivo
  • Sus antioxidantes reducen las señales de envejecimiento
  • Favorece al sistema nervioso
  • En hombres de más de 40 años, disminuye la posibilidad de desarrollar ´Gota´
  • Favorece a la memoria y aprendizaje
  • Protege tu hígado 

 

Beneficios del Té

  • El té no tiene calorías, a menos que le pongas azúcar
  • Inhibe el crecimiento de células grasas en el organismo 
  • Estimula el sistema nervioso y da energía
  • Ayuda a bajar tus niveles de colesterol 
  • Previene la diabetes tipo 1
  • Tiene la mayor concentración de antioxidantes 
  • Reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares y problemas cardiacos 
  • Disminuye probabilidad de padecer Parkinson 
  • Menos riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular
  • Ayuda a reducir el estrés 
  • Sus propiedades termogénicas ayudar a eliminar grasa del cuerpo 

 

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