Aprende a hacer la sentadilla perfecta y luce así…

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Bloque que muestra la firma del editor.

Casi todas las mujeres soñamos con tener un trasero libre de celulitis y flacidez, y podemos convertirlo en realidad si aprendemos a hacer bien las sentadillas.

 

El National Strength and Conditioning Association (NSCA, por sus siglas en inglés) confirma que las sentadillas deben ser parte importante de un plan de entrenamiento porque tonifican los músculos de piernas y glúteos.

 

Si los hacemos mal corremos el riesgo de lesionar partes importantes de nuestro cuerpo como la cadera y las rodillas”.

 

Para que esto no te pase, checa el video donde BK te enseña a hacer bien las sentadillas. Recuerda que si eres constante, podrás lograr unos glúteos de envidia. ¡Inténtalo!

 

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