Esto es lo que dice de tu salud el poder tocar los dedos tus pies

Esto es lo que dice de tu salud el poder tocar los dedos tus pies

Esto es lo que dice de tu salud el poder tocar los dedos tus pies. Cortesía Getty

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Durante la clase de educación física del colegio, en el zumba o durante el calentamiento para antes de correr, todos en alguna ocasión hemos hecho algún ejercicio que involucre tocar los dedos de nuestros pies, sin imaginar que esto podría revelar nuestra salud…

 

De acuerdo a un estudio publicado en la revista Heart and Circulatory Physiology, existe una estrecha relación entre poder sentarte y, mientras mantienes las piernas estiradas hacia delante, tocar los dedos de tus pues con la flexibilidad de las arterias.

 

Menos posibilidades de tener un infarto…

 

La investigación  que se llevó a cabo por la Universidad del Norte de Texas, en colaboración de otras instituciones académicas japonesas, encontró que las personas que poseen mayor flexibilidad sus arterias suelen ser elásticas, sin importar su género o edad.

Esto significa que la sangre puede circular de forma más fácil, exigiéndole al corazón un menor esfuerzo para bombearla  reduciendo así las posibilidades de sufrir un infarto o accidente cerebrovascular.

 

¿Cómo es que la rigidez muscular en la espalda y las piernas están vinculados a los tejidos rígidos cerca del corazón?

 

La razón está en que las paredes de las arterias se componen de los mismos tipos de tejidos de los músculos; razón por lo que la flexibilidad de uno influye en el otro.

 

Para mejorar esta condición en tu cuerpo, es recomendable que realices actividad física por lo menos cuatro veces a la semana por a aproximadamente media hora al día. ¡Inténtalo, podría salvar tu vida! 

 

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